лагман
Среден ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и постно месо
- Умерен гликемичен товар
лагман има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 22.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лагман е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и постно месо
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа рафинирани зърнени храни
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лагман?
лагман има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е лагман за хора с инсулинова резистентност?
лагман има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как лагман влияе на кръвната захар?
лагман има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте лагман в приложението Logi, с вашата порция.
