Тесто за лангош
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Осигурява енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Тесто за лангош има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г С гликемичен товар (GL) от 1 в сравнение с 34, тази замяна драстично намалява гликемичното въздействие на вашето хранене, като същевременно осигурява здравословни мазнини и протеини.
Роти от бадемово брашно - Тортили от ленено семе и люспи от псилиумГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен товар (GL 1 срещу 34) и високо съдържание на фибри, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Замяната с тази зеленчукова основа намалява GL от 34 на 3, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с традиционното тесто.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 8 на 100 г Тази опция на основата на бобови растения осигурява много по-нисък гликемичен товар (GL 8 срещу 34) и повече протеини за забавяне на усвояването на глюкозата.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за лангош е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за лангош?
Тесто за лангош има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто за лангош за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за лангош има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Роти от бадемово брашно.
Как Тесто за лангош влияе на кръвната захар?
Тесто за лангош има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто за лангош в приложението Logi, с вашата порция.
