шоколадово смути в купа
Среден ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- съдържа фибри от плодове и семена
- умерен гликемичен товар
шоколадово смути в купа има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадово смути в купа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от плодове и семена
- осигурява протеини от млечни или растителни напитки
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- умерено преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадово смути в купа?
шоколадово смути в купа има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадово смути в купа за хора с инсулинова резистентност?
шоколадово смути в купа има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как шоколадово смути в купа влияе на кръвната захар?
шоколадово смути в купа има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте шоколадово смути в купа в приложението Logi, с вашата порция.
