паста със зеленчуци
Среден ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен товар
паста със зеленчуци има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста със зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява някои витамини от зеленчуците
- умерен гликемичен товар
- вероятно са използвани рафинирани зърнени храни
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста със зеленчуци?
паста със зеленчуци има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е паста със зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
паста със зеленчуци има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как паста със зеленчуци влияе на кръвната захар?
паста със зеленчуци има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте паста със зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
