тесто за сладкиши
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Осигурява някои протеини
- Висок гликемичен товар
тесто за сладкиши има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Whole wheat reduces the glycemic load and increases fiber, improving blood sugar response.
тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини - ГЛ 1 на 100 г Almond flour lowers the glycemic load and provides more healthy fats, making it better for insulin resistance.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за сладкиши е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява някои протеини
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за сладкиши?
тесто за сладкиши има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за сладкиши за хора с инсулинова резистентност?
тесто за сладкиши има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е тесто за сладкиши от пълнозърнесто брашно с ниско съдържание на мазнини.
Как тесто за сладкиши влияе на кръвната захар?
тесто за сладкиши има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за сладкиши в приложението Logi, с вашата порция.
