Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
смес от доматено пюре и кокосово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Смес от мътеница, брашно от нахут и фенугрек (нискомаслено/нискосъдържателно на натрий кадхи) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Смес от смлян черен пипер и лимонова кора Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 10/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смесени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смлян сминдух Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Смути с кейл и ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сок от черна череша Среден ГИ 55 ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 
Сос Аджика Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Сос грейви от печено Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 
сос Марсала Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
сос от горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 сос от патица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Сос от печени зеленчуци и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 сос от печено свинско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 сос от чили морита Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 4/10 сос цую Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Студено кафе Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 супа от алабаш Среден ГИ 55 ГЛ 3 / 100 г 8/10 супа от копър Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Супа от кресон Среден ГИ 55 ГЛ 3 / 100 г 3/10 супа палок Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 супа писту Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
сушена лимонова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Сърца от палма Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сърцевина от палма Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 тайландски червен къри сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Телешки кюфтета Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 телешко с броколи Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
тесто от извара с плодово пюре Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 туршия от дайкон и моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 украински борш Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Унгарски сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Ферментирал сок от круша Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Флажоле боб Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Форшмак Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Фъстъчен сос с кокос и къри Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
фъстъчено брашно Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хариса Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хариса Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Хариса паста Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хариса сос Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Хрупкав печени лук (минимално масло, без панировка) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 хумус с патладжан Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Хумус с печени зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цариградско грозде Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цвеклова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Цветно зеле поповери Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Целина (корен от целина) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Целина, сотирана Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червен помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 червена бира Висок ГИ 100 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Червени боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Череша Райниър Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черешов йогурт напитка Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Черешова основа Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чеснов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 чеснова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Чиа пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чили с пилешко филе без кожа и смесени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Шакшука доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
шамфъстъчена паста Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Шведски кюфтета Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Югозападен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 ягоди без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ягодово пюре без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сушен градински чай Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Кайсиеви резени Нисък ГИ 34 ГЛ 3.1 / 100 г 8/10 
Тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 3.1 / 100 г 7/10 
Американско сирене на блок Нисък ГИ 45 ГЛ 3.1 / 100 г 3/10 Печени бадеми без добавена сол или мазнина Нисък ГИ 15 ГЛ 3.1 / 100 г 8/10 
Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 гарнитура за пица Нисък ГИ 45 ГЛ 3.2 / 100 г 5.5/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 
Накиснати бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 9/10 
смлян сушен карамфил Нисък ГИ 5 ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 йогурт за пиене Нисък ГИ 35 ГЛ 3.3 / 100 г 5/10 
солени и оцетени шам-фъстъци Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 7.5/10 
Задушена морков Нисък ГИ 39 ГЛ 3.3 / 100 г 7/10 
Консервирани круши без добавена захар Нисък ГИ 43 ГЛ 3.4 / 100 г 6/10 
Праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 100% cocoa mass Нисък ГИ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 
кардамонови шушулки Нисък ГИ 5 ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 
Orbit Blue дъвка Нисък ГИ 5 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 Динамит сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3.5 / 100 г 2/10 
Класически бешамел Нисък ГИ 50 ГЛ 3.5 / 100 г 5.5/10 
Слива Нисък ГИ 35 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 Сос Роуд Айлънд Нисък ГИ 35 ГЛ 3.5 / 100 г 2/10 
Шоколадови парченца подсладени със стевия или еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 Якулт Лайт Нисък ГИ 46 ГЛ 3.5 / 100 г 3/10 пържени сливи Нисък ГИ 35 ГЛ 3.6 / 100 г 5/10 
