Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
настъргана целина Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
незрял джакфрут (сготвен, накъсан) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Неподсладено кондензирано мляко Нисък ГИ 34 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Несладен наринен сок от нар, смесен с вода Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
несладък кефир с пресни нарязани череши Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 нисковъглехидратни крутони Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 нискомаслена дресинг за салата Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Нискосолена соева паста Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 обезмаслено извара с ванилия Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Овесена напитка с пробиотици Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
овесено мляко със спирулина Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Основа за супа с нудли Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 4/10 основа за яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Офика Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Палачинки от извара с бадемово брашно Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Парени кубчета от ряпа Среден ГИ 62 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Пасирани накиснати кашу със сироп с вкус на кленов сироп без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Паста от ахи амарило Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Паста от джинджифил, чесън и люти чушки Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Паста с тиква и хрян Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 патешка касерола Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пащърнак Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Печен корен от целина Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 печена консервирана зеленчукова супа Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пиене кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пикантна салата от зеле Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 пиле по сечуански Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Пиле фрикасе Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пилешка есфира с тесто от бадемово брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 пилешка супа с царевица Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пилешки котлет Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Пилешки наденички със сладък чили Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 Пилешки шницел по ловджийски Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пилешко филе, покрито с нахутено брашно и изпечено Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Пинкел наденица Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
плодова напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 полуобезмаслено кисело мляко за пиене Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Померанска наденица Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Прасковен сироп Среден ГИ 60 ГЛ 3 / 100 г 2/10 
Прасковен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Прах от гъба чага Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Прах от протеин от шам-фъстък Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
пресен сегмент грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Пресни малини с канела на прах Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Приготвен хрян Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 протеин на прах с кафе и високо съдържание на протеин Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 протеинов мус Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Протеинов спред лук-чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Протеинов шейк с ягоди и сметана Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 протеиново брауни барче Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 пуешки шницел Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Пушени доматени резени Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Пшеничен глутен Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 6/10 пълнеж за шакшука Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 пълнени свински котлети Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 пържен гуар Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 пържен дроб Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 пържен дроб на филийки Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 пържена бамя на тиган Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 пържена горчива краставица Нисък ГИ 32 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 пържено пиле Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 пържено пиле с доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 4/10 Пържено филе от крапие Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Пюре от облачно малина Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Пюре от целина с натрошени орехи и пресни билки Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пюре от целина със зехтин и билки Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пяна от несладено овесено мляко (бариста тип) Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Растителен бешамел Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
растителна алтернатива на сметана Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Растителна напитка с овесен и грахов протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 7/10 рибена запеканка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 рибени топчета Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Рио Маре Инсалатисиме Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
розов грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 салата от китайско зеле и царевица Нисък ГИ 48 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Салата от маруля с боб и яйце Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
салата от моркови Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 салата от моркови и кейл Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Салата от моркови с лимонов сок, билки и зехтин екстра върджин Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Салата от моркови със зехтин, ябълков оцет и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Салата от херинга с майонеза Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Салата от целина Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сарми Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Сварен целина корен Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Сварена и пасирана или нарязана на кубчета целина (кореноплодна) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сварена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Сейтан бургер (био) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Семена от фенугрик Нисък ГИ 5 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Силт дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
сирен прах Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Сироп от якон Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Сладка череша Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сладко от боровинки и чиа със стевия/еритритол Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сладко от праскови с еритритол или стевия Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
смачкани домати Нисък ГИ 38 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Смес от горски плодове (боровинки, малини) без добавена захар Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
