пържен гуар
GI 30 · НисъкГЛ 3 / 100 г8/10
Нисък ГИ
30 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 8/10
- високо съдържание на фибри
- съдържа добавени мазнини от пърженето
пържен гуар има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената гуар (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове гуар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен гуар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
85
Калории
12 g
Въглехидрати
3.5 g
Протеини
4.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
55%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- добър източник на растителен протеин
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен гуар?
пържен гуар има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е пържен гуар за хора с инсулинова резистентност?
пържен гуар има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на гуар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на гуар в тази база данни, гуар има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържен гуар в приложението Logi, с вашата порция.
