пълнеж за шакшука
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- богат на зеленчуци и антиоксиданти
- умерено съдържание на натрий
пълнеж за шакшука има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнеж за шакшука е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на зеленчуци и антиоксиданти
- умерено съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавена мазнина
- може да е с ниско съдържание на протеини, ако яйцата са малко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнеж за шакшука?
пълнеж за шакшука има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е пълнеж за шакшука за хора с инсулинова резистентност?
пълнеж за шакшука има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнеж за шакшука влияе на кръвната захар?
пълнеж за шакшука има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пълнеж за шакшука в приложението Logi, с вашата порция.
