Сарми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сарми има гликемичен индекс 38, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите meat, Сарми се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сарми е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Съдържа зеленчуци и фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа бял ориз (рафинирано зърно)
- ✗ Умерено съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.1g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 3.2g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сарми?
Сарми има гликемичен индекс 38, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сарми за хора с инсулинова резистентност?
Сарми има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сарми влияе на кръвната захар?
Сарми има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →