Пшеничен глутен
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Много ниско съдържание на фибри
Пшеничен глутен има гликемичен индекс 22 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4.5 на 100 г Той осигурява много по-високо съдържание на фибри и съдържа повече основни хранителни вещества от изолирания пшеничен глутен.
Лупинова брашно - ГЛ 1 на 100 г Предлага здравословни мононенаситени мазнини и по-широк спектър от витамини и минерали в сравнение с изолирания пшеничен протеин.
Бадемово брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Добавя есенциални омега-3 мастни киселини и лигнани, които осигуряват превъзходни противовъзпалителни ползи в сравнение с пшеничния глутен.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Видове Пшеничен глутен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшеничен глутен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.12 g |
| Неразтворими | 0.48 g |
| Протеини | 75 g |
| Мазнини | 1.9 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 29 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Висока протеинова плътност
- Много ниско съдържание на фибри
- Силно преработен протеинов изолат
- Потенциален възпалителен тригер за хора с чувствителност към глутен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшеничен глутен?
Пшеничен глутен има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Пшеничен глутен за хора с инсулинова резистентност?
Пшеничен глутен има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пшеничен глутен има най-нисък гликемичен товар?
Пшеничен глутен има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пшеничен глутен в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Пшеничен глутен в приложението Logi, с вашата порция.
