салата от китайско зеле и царевица
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа малко количество естествени захари
салата от китайско зеле и царевица има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от китайско зеле и царевица е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниска калорична плътност
- богат на витамини
- съдържа малко количество естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от китайско зеле и царевица?
салата от китайско зеле и царевица има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е салата от китайско зеле и царевица за хора с инсулинова резистентност?
салата от китайско зеле и царевица има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от китайско зеле и царевица влияе на кръвната захар?
салата от китайско зеле и царевица има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от китайско зеле и царевица в приложението Logi, с вашата порция.
