أطعمة خالية من فول سوداني
6,618 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الفول السوداني أو أي مكون مشتق منه، بما في ذلك زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. المكسرات الشجرية مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
الأرز المطبوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 73 GL 20 / 100 جم 3/10 
البازلاء الهندية مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 20 / 100 جم 8/10 
اليام الأبيض المسلوق مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 5/10 
بسكويت الحمص ورقائق الشوكولاتة الداكنة (منخفض السكر) مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
بيتزا الخضار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 
تورتيلا القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
جوز البقان المسكّر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 3/10 
حشوة الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
حشوة تقليدية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
خبز أسمر بالبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز البذور المتنوعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل الكثيف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار بالجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار بدون خميرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار مع بذور اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الحبوب الكاملة الصحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6.5/10 
خبز الحنطة السوداء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الشوفان وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 5/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز القمح الكامل العضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز القمح بالحلبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز تورتيلا عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز توست الإملاء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز دقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز قمح كامل مع بذور اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز هوت دوغ من الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خليط المكسرات الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
رغيف مثلث اللياقة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 4/10 
رقائق الحمص المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 20 / 100 جم 6/10 
رقائق الخروب المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 20 / 100 جم 6/10 
شريحة بيتزا مجمدة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 20 / 100 جم 3/10 
شعير اللؤلؤ مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 20 / 100 جم 7/10 
شعيرية مسكوبة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة روشيه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 3/10 
طبقة مفتتة من الشوفان واللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
طماطم مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 20 / 100 جم 6/10 
طماطم مجففة تحت الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 20 / 100 جم 6/10 
عجينة الدوسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 5/10 
عجينة الزلابية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
عجينة بسكويت بروتين الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
عُقَد الثوم من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6.5/10 
فاكهة البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 5/10 
فطائر البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 20 / 100 جم 3/10 
فطائر الجزر والأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 20 / 100 جم 5/10 
فطائر روسية مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 
فطيرة الملفوف والفطر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 20 / 100 جم 4.5/10 
كرات الطاقة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6.5/10 
كرات الطاقة بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
كريب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 
لوح مكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7.5/10 
مستخلص توت روان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 4/10 
مسحوق الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 20 / 100 جم 7/10 
مسحوق المسكيت مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 20 / 100 جم 8.5/10 
مشروب فاير مان الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 1/10 
مشمش مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 20 / 100 جم 6/10 
نبيذ بيدرو خيمينيث مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 2/10 
نشا القمح المقاوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 20 / 100 جم 7/10 
نودلز على طريقة لاني مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 
نيوكي كلاسيكي مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 20 / 100 جم 3/10 
كيك الشوفان بالكاكاو والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 5/10 
لوح مكسرات وفواكه مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 6/10 
مسحوق الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 20.3 / 100 جم 8/10 
خبز توست القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20.5 / 100 جم 7/10 
أرز مقلي بالذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 21 / 100 جم 4/10 
بازلاء خضراء محمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 21 / 100 جم 7/10 
بطاطس مقلية في الفرن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 21 / 100 جم 4/10 
بورك بالجبنة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 3/10 
بيتزا سلامي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 21 / 100 جم 3/10 
بيروجي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 4.5/10 
تتبيلة فورية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 21 / 100 جم 2.5/10 
تريبل سيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 2/10 
حشوة خبز الذرة بالجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 4/10 
خاتشابوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 4/10 
خبز الأمارانث المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 21 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار التقليدي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 21 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 21 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب الكاملة مع الثوم وزيت الزيتون، محمص قليلاً مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 21 / 100 جم 7/10 
خبز النخالة وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 21 / 100 جم 6/10 
خبز بذور مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 21 / 100 جم 6.5/10 
خضروات مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 21 / 100 جم 5/10 
خليط توابل الحساء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 21 / 100 جم 3/10 
دجاج بالبرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 3.5/10 
دقيق الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 21 / 100 جم 7.5/10 
دقيق الشعير الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 21 / 100 جم 7/10 
دوسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 21 / 100 جم 4/10 
زبيب أسود مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 21 / 100 جم 6/10 
زلابية البطاطا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 21 / 100 جم 3/10 
زلابية البطاطس والجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 4.5/10 
زلابية بسيطة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 4/10 
سباتزل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 21 / 100 جم 4/10 
سترومبولي مجمد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 3/10 
