السلق المجفف بالتجميد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 7.5 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (بسبب التركيز)
السلق المجفف بالتجميد له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ السلق العادي (15). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال السلق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
السلق المجفف بالتجميد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- غني بالمغذيات النباتية والمعادن
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- محتوى صوديوم معتدل (بسبب التركيز)
- محتوى منخفض من الماء
- احتمالية فقدان بعض الفيتامينات الحساسة للحرارة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ السلق المجفف بالتجميد؟
السلق المجفف بالتجميد له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.5.
هل السلق المجفف بالتجميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك السلق المجفف بالتجميد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من السلق له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال السلق في هذه القاعدة، السلق له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من السلق المجفف بالتجميد في تطبيق Logi، مع حصتك.
