السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- يحتوي على بعض الصوديوم
السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ السلق العادي (15).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال السلق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على بعض الصوديوم
- منخفض المحتوى البروتيني
- قد يكون منخفض السعرات الحرارية كوجبة رئيسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص؟
السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من السلق له أقل عبء جلايسيمي؟
السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال السلق في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من السلق السويسري المطهو قليلاً مع اللوز المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
