بلح البحر بتمبورا
GI 55 · متوسطGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة
بلح البحر بتمبورا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بلح البحر بتمبورا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بلح البحر بتمبورا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- معالجة متوسطة
- مقلي (محتوى دهون أعلى)
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر بتمبورا؟
بلح البحر بتمبورا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل بلح البحر بتمبورا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بلح البحر بتمبورا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بلح البحر بتمبورا له أقل عبء جلايسيمي؟
بلح البحر بتمبورا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بلح البحر بتمبورا في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من بلح البحر بتمبورا في تطبيق Logi، مع حصتك.
