بلح البحر المقلي بتمبورا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة وقلي معتدل
بلح البحر المقلي بتمبورا له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ بلح البحر بتمبورا العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بلح البحر بتمبورا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بلح البحر المقلي بتمبورا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 8.8 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- معالجة وقلي معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على عجينة دقيق مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر المقلي بتمبورا؟
بلح البحر المقلي بتمبورا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل بلح البحر المقلي بتمبورا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بلح البحر المقلي بتمبورا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بلح البحر بتمبورا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بلح البحر بتمبورا في هذه القاعدة، بلح البحر بتمبورا له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من بلح البحر المقلي بتمبورا في تطبيق Logi، مع حصتك.
