مشروب كولا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16.8 لكل كوب (240 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- قليل الدهون
- غني بالسكر المضاف
مشروب كولا له مؤشر جلايسيمي قدره 63 (متوسط). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب كولا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 1.1 |
| 1 كوب | 240 g | 16.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 10.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 10.6 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- غني بالسكر المضاف
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب كولا؟
مشروب كولا له مؤشر جلايسيمي 63 (متوسط). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل مشروب كولا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب كولا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (63). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مشروب كولا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مشروب كولا 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مشروب كولا في تطبيق Logi، مع حصتك.
