عصير التوت البري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير التوت البري 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ beverages الأخرى، يحتل عصير التوت البري المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عصير التوت البري مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✗ محتوى مرتفع من السكر المضاف
- ✗ كمية ألياف منخفضة جدًا
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 46 kcal |
| كربوهيدرات | 12.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 12g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 10g |
| ألياف | 0.1g |
| قابلة للذوبان | 0.03g |
| غير قابلة للذوبان | 0.07g |
| بروتين | 0.4g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير التوت البري؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عصير التوت البري 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عصير التوت البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير التوت البري مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (57). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصير التوت البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير التوت البري 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←