بودينغ الشوكولاتة
GI 35 · منخفضGL 8 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- غني بالسكر المضاف
بودينغ الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 11/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بودينغ الشوكولاتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 150 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- غني بالسكر المضاف
- قليل الألياف
- معالج بشكل كبير
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الشوكولاتة؟
بودينغ الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل بودينغ الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الشوكولاتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بودينغ الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ الشوكولاتة في هذه القاعدة، بودينغ الشوكولاتة الخالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
