أخطبوط تمبورا مقلي
GI 55 · متوسطGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- معالجة متوسطة (مقلي)
أخطبوط تمبورا مقلي له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ أخطبوط تمبورا العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أخطبوط تمبورا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أخطبوط تمبورا مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- معالجة متوسطة (مقلي)
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على كربوهيدرات مكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أخطبوط تمبورا مقلي؟
أخطبوط تمبورا مقلي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل أخطبوط تمبورا مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أخطبوط تمبورا مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من أخطبوط تمبورا له أقل عبء جلايسيمي؟
أخطبوط تمبورا مقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أخطبوط تمبورا في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من أخطبوط تمبورا مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
