حشوة الجبن
GI 45 · منخفضGL 8 / 100 جم4.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 4.5/10
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- محتوى عالٍ من السكر (بما في ذلك السكريات المضافة)
حشوة الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 31/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
جبن الريكوتا قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
بديل الزبادي المصنوع من الصويا - GL 1 لكل 100 جم It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
ريكوتا خفيفة
أشكال جبن
- لا يوجد GI
جبن - جبن أبيض قليل الدسمGI 30 · GL 1 لكل 100 جم skimwhite
- GI 27 · GL 1 لكل 100 جم italian type
جبن إيطالي - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: micarellilow fat
جبن خفيف - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم high protein
جبن عالي البروتين - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم mushroom stuffed
فطر محشي بالجبن - جبنة الفراولة عالية البروتينGI 40 · GL 3 لكل 100 جم high proteinstrawberry
- +54 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- مصدر للبروتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر (بما في ذلك السكريات المضافة)
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الجبن؟
حشوة الجبن له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل حشوة الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة الجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جبن في هذه القاعدة، جبن أبيض قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حشوة الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
