بديل الزبادي المصنوع من الصويا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- ألياف منخفضة مقارنة بالبقوليات
بديل الزبادي المصنوع من الصويا له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ زبادي الصويا النباتي العادي (20). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 02/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زبادي الصويا النباتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بديل الزبادي المصنوع من الصويا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 54 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى مائي مرتفع
- قليل السكريات المضافة
- ألياف منخفضة مقارنة بالبقوليات
- ليس مصدرًا للبروتين النباتي
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من الصويا؟
بديل الزبادي المصنوع من الصويا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بديل الزبادي المصنوع من الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل الزبادي المصنوع من الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زبادي الصويا النباتي له أقل عبء جلايسيمي؟
بديل الزبادي المصنوع من الصويا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زبادي الصويا النباتي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من بديل الزبادي المصنوع من الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
