بديل الزبادي المصنوع من الصويا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من الصويا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل بديل الزبادي المصنوع من الصويا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بديل الزبادي المصنوع من الصويا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى مائي مرتفع
- ✓ قليل السكريات المضافة
- ✗ ألياف منخفضة مقارنة بالبقوليات
- ✗ ليس مصدرًا للبروتين النباتي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 54 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من الصويا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من الصويا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بديل الزبادي المصنوع من الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل الزبادي المصنوع من الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل الزبادي المصنوع من الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل الزبادي المصنوع من الصويا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←