زبادي الصويا بالفانيليا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- مصدر بروتين نباتي
- يحتوي على سكريات مضافة
زبادي الصويا بالفانيليا له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من زبادي الصويا النباتي العادي (20). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 29/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زبادي الصويا النباتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي الصويا بالفانيليا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.7 g |
| دهون | 1.8 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر بروتين نباتي
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على بكتيريا نافعة
- يحتوي على سكريات مضافة
- درجة معالجة متوسطة
- منخفض المحتوى من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي الصويا بالفانيليا؟
زبادي الصويا بالفانيليا له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل زبادي الصويا بالفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي الصويا بالفانيليا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زبادي الصويا النباتي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال زبادي الصويا النباتي في هذه القاعدة، بديل الزبادي المصنوع من الصويا له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي الصويا بالفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
