خثارة الفانيليا
GI 55 · متوسطGL 8 / 100 جم4.5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 4.5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالي من السكر المضاف
خثارة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خثارة الفانيليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالي من السكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خثارة الفانيليا؟
خثارة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل خثارة الفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خثارة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن كوتيج قليل الدسم.
كيف يؤثر خثارة الفانيليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خثارة الفانيليا 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خثارة الفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
