مربى البرتقال والشيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 7.2 لكل 100 جم
مربى البرتقال والشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تم التحديث في 25/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى البرتقال والشيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى البرتقال والشيا؟
مربى البرتقال والشيا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.2.
هل مربى البرتقال والشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى البرتقال والشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى البرتقال والشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى البرتقال والشيا 7.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
جيلي بذور الشيا وعصير البرتقال المنزلي GI 40 -
مربى الخوخ وبذور الشيا GI 40 -
جيلي بذور الشيا مع الكمثرى الطازجة GI 35 -
بودينغ الشيا GI 35 -
بودينغ الشيا واللوز مع الواي بروتين GI 20 -
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو GI 30 -
كرات الوجبات الخفيفة (بذور الشيا، الشوفان، زبدة المكسرات، الفواكه المجففة) GI 45 -
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف GI 30
تحقق من مربى البرتقال والشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
