مربى الخوخ وبذور الشيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 7 لكل 100 جم
مربى الخوخ وبذور الشيا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تم التحديث في 14/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الخوخ وبذور الشيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الخوخ وبذور الشيا؟
مربى الخوخ وبذور الشيا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل مربى الخوخ وبذور الشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى الخوخ وبذور الشيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى الخوخ وبذور الشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى الخوخ وبذور الشيا 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
جيلي بذور الشيا مع الكمثرى الطازجة GI 35 -
بودينغ الشيا GI 35 -
بودينغ الشيا واللوز مع الواي بروتين GI 20 -
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو GI 30 -
كرات الوجبات الخفيفة (بذور الشيا، الشوفان، زبدة المكسرات، الفواكه المجففة) GI 45 -
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف GI 30 -
مربى بذور الشيا GI 25 - بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص GI 2
تحقق من مربى الخوخ وبذور الشيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
