مالاي كفتة
GI 45 · منخفضGL 7.1 / 100 جم4.8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 7.1 لكل 100 جم
درجة Logi 4.8/10
- يوفّر بعض البروتين من البانير ومنتجات الألبان
- غني بالدهون المشبعة وعالي الكثافة من حيث السعرات الحرارية بسبب القلي والقشدة والبانير
مالاي كفتة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مالاي كفتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3.3 g |
| مضافة | 1.2 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 390 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفّر بعض البروتين من البانير ومنتجات الألبان
- يحتوي على ألياف ومغذيات دقيقة مستمدة من الخضروات
- تأثيره المقدّر على سكر الدم متوسط لكل حصة
- غني بالدهون المشبعة وعالي الكثافة من حيث السعرات الحرارية بسبب القلي والقشدة والبانير
- قد تحتوي الوصفة على كمية كبيرة من الصوديوم والسكريات المضافة
- تزيد الكرات المقلية والمواد الرابطة المكررة من عبء المعالجة ومقاومة الإنسولين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مالاي كفتة؟
مالاي كفتة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7.1 لكل 100 جم.
هل مالاي كفتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مالاي كفتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مالاي كفتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مالاي كفتة 7.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مالاي كفتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
