صلصة مارينارا الكلاسيكية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى السكر المضاف
صلصة مارينارا الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يؤدي التخلص من السكريات المضافة والتحكم في الصوديوم إلى جعل هذا الخيار أنقى وأكثر ملاءمة لمستويات الأنسولين.
صلصة طماطم طازجة - GL 1 لكل 100 جم يوفر كل نكهة المارينارا مع تجنب السكريات الخفية والملح الزائد الموجود في النسخ المعلبة.
طماطم طازجة مقطعة مع الريحان والبقدونس وعصير الليمون - GL 2 لكل 100 جم يوفر الفلفل الأحمر نكهة غنية وقيمة غذائية عالية مع تأثير أقل على مستوى السكر في الدم مقارنة ببعض صلصات الطماطم التجارية.
صلصة الفلفل الأحمر المشوي
أشكال صلصة مارينارا الكلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة مارينارا الكلاسيكية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.54 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.26 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة ضئيل
- محتوى السكر المضاف
- مستويات الصوديوم العالية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على صلصة مارينارا الكلاسيكية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة مارينارا الكلاسيكية؟
صلصة مارينارا الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل صلصة مارينارا الكلاسيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة مارينارا الكلاسيكية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة مارينارا الكلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة مارينارا الكلاسيكية في هذه القاعدة، ديك رومي مفروم قليل الدهن مع صلصة الطماطم والأعشاب الإيطالية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة مارينارا الكلاسيكية في تطبيق Logi، مع حصتك.
