دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ ألياف أقل من الدال الكامل
- ✗ فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب التبخير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 250mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←