دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- منخفض الدهون المشبعة
- محتوى صوديوم معتدل
- ألياف أقل من الدال الكامل
- فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب التبخير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار؟
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار في تطبيق Logi، مع حصتك.
