بازلاء السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل قطعة (10 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- كمية معتدلة من السكريات الطبيعية
بازلاء السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة واحد (10 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بازلاء السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 كوب | 150 g | 1.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى جيد من الألياف والبروتين
- لا سكريات مضافة ومعالجة بشكل طفيف
- كمية معتدلة من السكريات الطبيعية
- قليلة الدهون (قد تحد من الإحساس بالشبع)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بازلاء السكر
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء السكر؟
بازلاء السكر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (10 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بازلاء السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بازلاء السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بازلاء السكر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بازلاء السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
