التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على صوديوم معتدل
التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 14/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.8 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالألياف والعناصر الدقيقة
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على صوديوم معتدل
- بعض السكريات المضافة في الصلصة
- معالج بشكل خفيف (مقلي سريعًا)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر؟
التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
