التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غني بالألياف والعناصر الدقيقة
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ يحتوي على صوديوم معتدل
- ✗ بعض السكريات المضافة في الصلصة
- ✗ معالج بشكل خفيف (مقلي سريعًا)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.8g |
| مضافة | 0.2g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.3g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوفو المقلي مع الخضروات غير النشوية في صلصة خفيفة قليلة السكر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←