تورتيلا الصبار
GI 35 · منخفضGL 8 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم متوسط
تورتيلا الصبار له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تورتيلا الصبار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى كربوهيدرات أقل من التورتيلا العادية
- محتوى صوديوم متوسط
- منتج حبوب معالج
- بروتين أقل من البقوليات الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تورتيلا الصبار؟
تورتيلا الصبار له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل تورتيلا الصبار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تورتيلا الصبار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تورتيلا الصبار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تورتيلا الصبار 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تورتيلا الصبار في تطبيق Logi، مع حصتك.
