الكيوي الذهبي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.4 لكل قطعة (81 جم) · GL 7.9 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي متوسط
الكيوي الذهبي له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ كيوي كامل العادي (50). قطعة واحد (81 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168211 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كيوي كامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكيوي الذهبي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 63 kcal |
| كربوهيدرات | 15.79 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12.3 g |
| طبيعية | 12.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.02 g |
| دهون | 0.28 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.26 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد لفيتامين سي
- حمل جلايسيمي متوسط
- نسبة عالية من السكر إلى الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكيوي الذهبي؟
الكيوي الذهبي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة واحد (81 جم) له عبء جلايسيمي 6.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.9.
هل الكيوي الذهبي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكيوي الذهبي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كيوي كامل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كيوي كامل في هذه القاعدة، كيوي كامل له أقل عبء جلايسيمي (5.8 لكل 100 جم).
تحقق من الكيوي الذهبي في تطبيق Logi، مع حصتك.
