أطعمة خالية من ترمس
9,570 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الترمس. دقيق الترمس يوجد في بعض المخبوزات والمعكرونة الخالية من الجلوتين. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سلطة البطاطس بالكريمة الحامضة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 5/10 
سلطة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6.5/10 سلطة الذرة الجنوبية الغربية مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 10 / 100 جم 7/10 سلطة الذرة والفلفل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 
سلطة معكرونة بالبيض والسمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
سونديتو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 2/10 سيجار الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 4/10 شاي التارو بالحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 2/10 
شرائح الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5.5/10 
شرائح الموز المجمدة مع زبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 6.5/10 شرائح موز مجمدة مع زبادي يوناني وفستق مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 7/10 
شراب الهيلاك مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10 / 100 جم 2/10 
شريحة جبن مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 شريحة نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 شنيتزل فطر المحار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6/10 شنيتزل نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 شوفان بالفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7.5/10 شوفان ليلى بفتات التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 6/10 
صدور دجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
صلصة أمريكية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 صلصة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 صلصة سريراتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 3/10 
صلصة سلطة وينديز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 3/10 
صلصة فرنسية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 3/10 طاجن الجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
عصيدة الدخن المطبوخة بحليب اللوز مع موس التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 6/10 عصيدة السميد عالية البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 6/10 
عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7.5/10 غلاش البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة البيض مع الخبز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
فطيرة الخضار والكينوا المخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
فطيرة الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة اللحم المملح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 فطيرة اللحم بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
فطيرة لحم الخنزير مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 3/10 فطيرة مالحة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 5/10 فلان الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 3/10 فلفل محشو بالأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 
قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 6/10 
قشرة البطاطس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 7/10 
كرات نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 7/10 
كروكيت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6.5/10 
كروكيت باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6.5/10 كعك الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 كعكة القرفة الخالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 5/10 
كعكة مخمرة مطهوة على البخار (الكينوا والعدس) مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
كوكتيل الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
كوكتيل تيكيلا سومبريرو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 2/10 كومبوت العنب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 3/10 كييف نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 لازانيا نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 10 / 100 جم 6/10 لفائف الحبوب الكاملة مع جبن القريش والأعشاب الطازجة والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 10 / 100 جم 7/10 
لفافة السلمون مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 10 / 100 جم 6.5/10 ماك آند تشيز مع البروكلي من فروستا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 4/10 
مربى التين الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
مربى الفواكه المنزلية مع بذور الشيا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 10 / 100 جم 7/10 مزيج الأرز البري والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
مسحوق أوراق المورينجا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 10 / 100 جم 8/10 مسحوق الكيناكو مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 10 / 100 جم 7/10 
مسحوق بذور الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 
مسحوق حليب الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 10 / 100 جم 8/10 
مسحوق هويل مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 10 / 100 جم 8/10 مشروب قهوة مثلج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 2/10 
معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
معكرونة بالجبن الجاهزة مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 10 / 100 جم 2/10 
مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 7/10 ميلك شيك كوكيز آند كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 2/10 ناجتس الديك الرومي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 ناجتس الديك الرومي المجمد المخبوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 ناجتس السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 نخالة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10 / 100 جم 8/10 
نخالة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10 / 100 جم 8/10 نكتار الجوافة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 3/10 نواك تشام مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 وافل الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 وعاء التونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7/10 يخنة البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 5.5/10 يقطين محمص مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 8/10 هريس البطاطا الحلوة والبقدونس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10.2 / 100 جم 7.8/10 
موز مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 10.3 / 100 جم 5/10 كريب باللحم المقدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10.4 / 100 جم 5.8/10 
شمندر مخلل مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 10.4 / 100 جم 6/10 
فلفل حار مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10.5 / 100 جم 8/10 
الأرز الأسود الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 10.6 / 100 جم 8/10 
زنجبيل مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10.7 / 100 جم 8/10 
حبوب الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 10.8 / 100 جم 7/10 
رقائق جوز الهند غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10.8 / 100 جم 6/10 نوجا الشوكولاتة بالكراميل والفول السوداني خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 10.8 / 100 جم 3/10 ذرة مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 10.9 / 100 جم 6/10 
آيس كريم الموز مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 11 / 100 جم 8/10 أصابع الجبن المقرمشة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 3/10 
أصابع السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 5.5/10 أصابع السمك المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 3/10 أوجي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 11 / 100 جم 4/10 الثوم الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 11 / 100 جم 7/10 
الدخن المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 6/10 
