سلطة الذرة الجنوبية الغربية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
سلطة الذرة الجنوبية الغربية له مؤشر جلايسيمي قدره 52 (منخفض).
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الذرة الجنوبية الغربية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على خضروات وبقوليات
- بروتين معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- صلصة معالجة قليلاً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الذرة الجنوبية الغربية؟
سلطة الذرة الجنوبية الغربية له مؤشر جلايسيمي 52 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل سلطة الذرة الجنوبية الغربية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الذرة الجنوبية الغربية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (52)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الذرة الجنوبية الغربية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الذرة الجنوبية الغربية 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الذرة الجنوبية الغربية في تطبيق Logi، مع حصتك.
