معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية معتدلة
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ منتج بقوليات معالج
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 2.8g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 210mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←