فطيرة مالحة
GI 45 · منخفضGL 10 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على خضروات
- مستوى معالجة متوسط
فطيرة مالحة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 12/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة مالحة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات
- يوفر أليافاً غذائية
- مصدر للبروتين
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر ودهون مضافة
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة مالحة؟
فطيرة مالحة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل فطيرة مالحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة مالحة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة مالحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة مالحة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة مالحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
