سلطة معكرونة بالبيض والسمك
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة معكرونة بالبيض والسمك 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل سلطة معكرونة بالبيض والسمك المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة معكرونة بالبيض والسمك مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ كمية منخفضة من السكر المضاف
- ✓ وجود دهون غير مشبعة
- ✗ عبء سكري متوسط
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة معكرونة بالبيض والسمك؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة معكرونة بالبيض والسمك 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل سلطة معكرونة بالبيض والسمك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة معكرونة بالبيض والسمك مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سلطة معكرونة بالبيض والسمك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة معكرونة بالبيض والسمك 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←