شريحة نباتية
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
شريحة نباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة نباتية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة بدرجة متوسطة إلى عالية
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة نباتية؟
شريحة نباتية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل شريحة نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة نباتية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شريحة نباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة نباتية 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شريحة نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
