سلطة الذرة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- مستوى معالجة منخفض
- عبء سكري معتدل
سلطة الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون - GL 1 لكل 100 جم Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
سلطة أعشاب القرنبيط مع صلصة الخل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى معالجة منخفض
- يحتوي على بعض الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
- محتوى سكر معتدل
- ألياف قابلة للذوبان منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الذرة؟
سلطة الذرة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 10؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل سلطة الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سلطة الذرة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون.
كيف يؤثر سلطة الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الذرة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
