سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- ✓ يحتوي على ألياف طبيعية
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ قد يكون منخفض الفيتامينات عند استخدام الزبادي الطبيعي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 4.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8g |
| طبيعية | 2.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.36g |
| غير قابلة للذوبان | 0.84g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخيار والطماطم بالأعشاب وعصير الليمون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←