فجل أبيض وجزر
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
فجل أبيض وجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فجل أبيض وجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فجل أبيض وجزر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
32
سعرات حرارية
7.2 g
كربوهيدرات
0.8 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 3.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- غني بفيتامينات أ و ج
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فجل أبيض وجزر؟
فجل أبيض وجزر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فجل أبيض وجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فجل أبيض وجزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فجل أبيض وجزر له أقل عبء جلايسيمي؟
فجل أبيض وجزر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فجل أبيض وجزر في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من فجل أبيض وجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
