فلفل محشو بالأرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
فلفل محشو بالأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل محشو بالأرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على خضروات وأعشاب
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على أرز مكرر (أبيض)
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل محشو بالأرز؟
فلفل محشو بالأرز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل فلفل محشو بالأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل محشو بالأرز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فلفل محشو بالأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل محشو بالأرز 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل محشو بالأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
