طاجن الجبن القريش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- السكريات المضافة ترفع مستوى الأنسولين
طاجن الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 06/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يزيل السكريات المضافة ويزيد بشكل كبير من محتوى الألياف لتحسين التحكم في مستوى السكر في الدم.
جبن قريش عالي البروتين - كيش دقيق اللوز والبيضGL 1 لكل 100 جم يستخدم دقيق اللوز بدلاً من الكربوهيدرات المكررة لخفض الحمل الجلايسيمي الإجمالي.
- GL 4 لكل 100 جم يوفر نسبة أعلى من البروتين إلى الكربوهيدرات ودهوناً صحية تعمل على إبطاء امتصاص الجلوكوز.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طاجن الجبن القريش هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- مستوى معالجة ضئيل
- السكريات المضافة ترفع مستوى الأنسولين
- محتوى منخفض من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الجبن القريش؟
طاجن الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل طاجن الجبن القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طاجن الجبن القريش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن قريش عالي البروتين.
كيف يؤثر طاجن الجبن القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن الجبن القريش 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من طاجن الجبن القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
