فطيرة لحم الخنزير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من لحم الخنزير
- مرتفع في الدهون المشبعة
فطيرة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 13/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة لحم الخنزير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم الخنزير
- يوفر بعض الحديد وفيتامينات ب
- مرتفع في الدهون المشبعة
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- قشرة العجين معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة لحم الخنزير؟
فطيرة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل فطيرة لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة لحم الخنزير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة لحم الخنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة لحم الخنزير 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة لحم الخنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
