سلطة الذرة والفلفل
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى جيد من الألياف
- حمل غلايسيمي متوسط
سلطة الذرة والفلفل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الذرة والفلفل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
85
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.2 g |
| طبيعية | 5.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- غني بمضادات الأكسدة
- حمل غلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الذرة والفلفل؟
سلطة الذرة والفلفل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل سلطة الذرة والفلفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الذرة والفلفل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سلطة الذرة والفلفل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الذرة والفلفل 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الذرة والفلفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
