ذرة مهروسة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 40 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري معتدل
ذرة مهروسة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 40.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ذرة مهروسة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- بعض البروتين
- مصنوع من الخضروات
- عبء سكري معتدل
- سكريات مضافة
- نسبة صوديوم مرتفعة بالنسبة للخضروات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة مهروسة؟
ذرة مهروسة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 40؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل ذرة مهروسة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة مهروسة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ذرة مهروسة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ذرة مهروسة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ذرة مهروسة في تطبيق Logi، مع حصتك.
