كراث بالكريمة
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على ألياف من الكراث
- يحتوي على دهون مشبعة من الكريمة
كراث بالكريمة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كراث بالكريمة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كراث بالكريمة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
85
سعرات حرارية
7.5 g
كربوهيدرات
1.6 g
بروتين
5.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.6 g |
| دهون | 5.5 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف من الكراث
- يوفر فيتامينات ومعادن
- حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة من الكريمة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالج بشكل خفيف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كراث بالكريمة؟
كراث بالكريمة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل كراث بالكريمة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كراث بالكريمة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث بالكريمة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كراث بالكريمة في هذه القاعدة، كراث مطهو بالكريمة له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من كراث بالكريمة في تطبيق Logi، مع حصتك.
