سيجار الجبن
GI 45 · منخفضGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
سيجار الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 16/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سيجار الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
23 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على الكالسيوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سيجار الجبن؟
سيجار الجبن له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل سيجار الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سيجار الجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سيجار الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سيجار الجبن 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سيجار الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
